NOUVEAUX COURS EN LIGNE 1 HEURE OU 1 HEURE 30

COURS EN SALLE MOMENTANÉMENT INTERROMPUS

COURS EN LIGNE 1H OU 1H30 SUR ZOOM - TOUS NIVEAUX - NOUVEAUX COURS LE WEEK-END 

Lundi, mercredi et jeudi de 19h30 à 20h30

Nouveau!: Samedi 10h à 11H, Dimanche 17h30 à 19h00


Identifiant et mot de passe de la session zoom en MP à demander par mail à 108studioyoga@gmail.com

COURS EN SALLE - TOUS NIVEAUX - INTERROMPUS MOMENTANÉMENT

Lundi de 12h30 à 13h30 au CARREAU DU TEMPLE - 2 Rue Perrée, 75003 Paris

Dimanche de 17h30 à19h à l'ECOLE SAINT SAUVEUR - 14 rue des petits carreaux, 75002 Paris

STAGE 3 HEURES 1 FOIS PAR MOIS au CARREAU DU TEMPLE

samedi de 10h à 13h (26/09 -  24/10 -  28/11 -  19/12)

sur inscription auprès de 108studioyoga@gmail.com

AUTRES COURS EN LIGNE

Avec Marianne (Association VIDYA https://www.assovidya.com/) : 

Cours de 2 heures avec Sankara (www.sankara.fr)

Si vous souhaitez plus de renseignements sur nos cours, n'hésitez pas à nous contacter à 108studioyoga@gmail.com.

 
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108 STUDIO YOGA

HATHA YOGA ENERGETIQUE

  • Professeurs diplômés de l'Ecole Sankara, affiliée à la Bihar School of Yoga (Inde - Swami Satyananda).

  • Cours collectifs, cours particuliers et stages à Paris.

 

HATHA YOGA ENERGÉTIQUE

QUEL EST LE YOGA QUE NOUS PROPOSONS ?

Le Hatha Yoga que nous enseignons est une méthode physico-psychique rigoureuse et scientifique, basée sur des techniques précises. Chacune de nos séances, accessible à tous, enchaîne postures, techniques de souffle, de concentration et de relaxation. Elle vise à développer l’harmonie et l’équilibre. Notre yoga n'a rien à voir avec la religion ou le mysticisme. La transformation progressive se réalise dans et par le corps. Petit à petit, au cours des séances successives, le yoga installe l’énergie, la santé, le bien-être, et la joie.

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LES PROFESSEURS

Apprenez à écouter votre corps

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GUY RATOVONDRAHONA

Je suis de formation scientifique, marié, j’ai 2 enfants. J’ai découvert le yoga il y a 15 ans. Au début une vague attirance pour une pratique que j’assimilais sans la connaître à une sorte de gymnastique orientale… Mais le yoga est bien plus que cela. Ce qui m’a je crois le plus surpris, ce sont ses effets puissants sur l’énergie, la connaissance de soi, la détente profonde… et la joie. La technique que j’ai apprise, que je transmets, est rigoureuse, scientifique, la pratique délicieuse, vivifiante. C’est (presque) un devoir de la partager !

ISABELLE BANDELIER

Pourquoi transmettre le yoga ? Je reçois depuis bientôt 30 ans un trésor. Ce trésor, mes maîtres me l’ont enseigné avec une générosité sans pareille. Leur savoir, leur connaissance m’ont emmenée sur une voie, un chemin. Ce chemin de yoga permet au fur et à mesure, pas à pas, de mettre à l'unisson nos différentes dimensions. Réunifier le corps, le souffle, l'esprit et nous offrir ainsi le plus précieux des cadeaux : se sentir vivant.
Et c'est à consommer SANS modération.
Voila 7 ans que je partage la pratique d'un Yoga énergétique lors de cours et d'ateliers.
Au plaisir de vous rencontrer.

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ANNE CHEVALIER

Ma rencontre avec le Yoga est arrivée de manière inattendue. J’ai toujours pratiqué beaucoup de sports mais je recherchais d’autres sensations et étais attirée par les bienfaits notoires du Yoga. Après quelques tentatives infructueuses, j’ai découvert les cours des frères Gianfermi et compris que je vivais une expérience unique. Dès le 1er cours, j’ai senti des bienfaits sur différents plans, physique, émotionnel et mental. La pratique a opéré des changements profonds dans ma vie à tel point que j’ai engagé une reconversion professionnelle afin de transmettre à mon tour ce précieux enseignement.

Nos cours sont adaptés à tous, quel que soit votre niveau. 108 Studio Yoga vous propose des cours pour améliorer votre santé, votre condition physique, votre mental. Contactez-nous pour obtenir plus d'informations et réserver votre place pour le prochain cours.

 

LES SEANCES

POSTURES - RESPIRATION - CONCENTRATION - RELAXATION

POSTURES (ASANAS)

Les postures pour renforcer muscles et articulations tout en acquérant de la souplesse. Elles permettent de soulager certains troubles tels que le mal de dos. Elles ont également des effets bénéfiques sur les organes internes, la digestion et le système immunitaire, ce qui rend les élèves mieux armés contre le rhume ou les maladies chroniques.


TECHNIQUES DE SOUFFLE (PRANAYAMAS)

Les techniques de souffle permettent une augmentation de la vitalité, des capacités respiratoires, une optimisation des fonctions digestives. Elles améliorent le sommeil et diminuent le stress en général.


CONCENTRATION – RELAXATION

Les exercices de concentration et de méditation augmentent les facultés intellectuelles, et favorisent la capacité d’attention et de maîtrise de soi. La relaxation permet une détente profonde, de mieux gérer les tensions, voire de les éliminer.

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EN LIGNE SUR ZOOM DE 19H30 À 20H30

  • 1 heure le soir.

  • Idéal pour se ressourcer !

  • sur ZOOM, pas de déplacement !

  • tarif : participation consciente

Meditation Class

EN SALLE LUNDI MIDI ET DIMANCHE APRES MIDI

  • Lundi de 12h30 à 13h30 au CARREAU DU TEMPLE 

  • 12€ le cours d'1h

  • Dimanche de 17h30 à 19h - Ecole Saint-Sauveur, 14 rue des Petits Carreaux, Paris 2. Métro Sentier

  • 18€ le cours d'1h30

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STAGE DE 3 HEURES (10H-13H) - CARREAU DU TEMPLE (*)

  • 3 heures de pratique en profondeur : postures, respiration, concentration, yoga nidra

  • CARREAU DU TEMPLE - 2 Rue Perrée, 75003 Paris

  • RESERVATION NECESSAIRE par mail ou téléphone

  • 35€ le stage de 3 h

(*) DATES DES PROCHAINS STAGES EN 2020 : 
26/09 -  24/10 -  28/11 -  19/12

 

AUTRES PROFESSEURS ET REFERENCES

Voici quelques suggestions de cours de de lecture;)

Young Man doing Physical Exercise

LES FRERES GIANFERMI

NOS PROFESSEURS

Sadhanas suivies:

Hatha yoga complet, kundalini yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga.
Initiés en 1980 par:
– Swamis Jawalyananda saraswati et Paramahamsa Satyananda saraswati (Munger, Bihar school of yoga) aux Kriyas du Kundalini yoga et aux méditations Tantriques.
– François Brousse aux techniques des mystiques occidentales.

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MARIANNE VERGNE

Diplômée de l'Ecole Sankara issue de la Bihar School of Yoga (Munger, Inde) sous la direction de Swami Satyananda Sarasvwati et du BEMF des métiers de la forme, elle enseigne depuis 1998 en entreprise, en collectif ou particulier après avoir quitté le monde de l'art contemporain.

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BIBLIOGRAPHIE

99% de pratique et 1% de théorie. Néanmoins nous vous recommandons :


Tous les livres de SATYANANDA, dont :

Propos sur la liberté (commentaires des Yoga-sutras de Patanjali)

J'apprends le Yoga

(André Van Lysbeth)

Notre blog - Cf plus bas ;)

 
 
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